2015年北京申办2022年冬季奥运会成功，冬季运动借着这股东风在国内普及开来。为响应国家“北冰南展”的战略要求，前短道速滑国家队队员郑凯新，领命创办青岛速滑队，开始了挖掘冰雪新人的使命。轮滑少女陈冕，因为放不下内心对短道速滑的热爱，主动前往青岛，请求加入初创的青岛短道速滑队。“轮转滑”困难重重，陈冕咬牙坚持一遍一遍的矫正训练。她的韧劲打动了郑凯新，一番考验之后，陈冕如愿进入青岛队，和罗竹君、张浩宇、侯思源、徐朵朵等人并肩站上了赛场。在磕磕绊绊中，陈冕一路成长，从一个非专业选手，成为了独当一面的主力队员，并进入国家队，也终于获得了一直不看好自己的父亲陈敬业的认可。没想到的是，陈敬业和郑凯新竟曾是国家队亲密无间的战友，曾共同为为国争光的目标而挥洒青春和汗水，又因背负着过于沉重的夺金压力而分道扬镳。老一代运动员落幕，新一代以更开放和包容的姿态站上舞台，在冰面上，两代运动员完成了运动精神的接力和传承，而陈冕，也已经做好准备，代表中国站上2022年北京冬奥会的赛场。

乔夕辰、纪南嘉、许言三个性格迥异80、90后的女孩，因为同乡好友胡晶晶发生意外，而开始质疑自己的异乡生活，最终在各种困境中遵从自己的内心，做回真正的自己的故事。剧中人物鲜活且具备代表性，无论是从小是大人口中“别人家孩子”的乔夕辰、表面光鲜亮丽却处于癌症观察期的纪南嘉、“被迫虚荣”却又真实坦荡的许言，甚至包括死去的小太阳般的胡晶晶，他们都是万千离开家乡前往他乡的年轻人的缩影。该剧以每集一个话题作为落点，现实主义的表现手法让每个有异乡打拼的人身临其境。最终探讨在经济高速发展的社会大流中，在后疫情时代漂泊他乡年轻人对于生活的思考。“人生不只一种选择， 成功不只一种标准”、“心安之处是吾乡”，通过该故事为广大青年群体提供关怀，给予希望，也为老一辈和年轻一代观众搭建沟通的桥梁。

本剧故事背景发生在唐代：主人公张小敬（雷佳音饰）出身军伍，后受任为主管侦缉逮捕的官差“不良人”，长期协调维护地方安全工作，但却因处事不当违反唐律被关押于狱中。负责长安城保安工作的靖安司发现了混入城内的可疑人员，由于张小敬对事发地点人事与地理的熟悉，靖安司特例委派张小敬戴罪立功、侦破此案。经过张小敬的一番调查，发现敌人的阴谋是为了在上元节晚上的集会中制造混乱。距离上元节花灯大会只剩下短短的几个时辰了，张小敬必须在上元节花灯大会前抓住搞破坏的刺客。在调查与追捕中张小敬还发现靖安司中竟然有敌人的内应，在一次次的斗智斗勇中，张小敬终于在最后关头揭穿了背后主谋，阻止了破坏的发生，解救了唐城里的黎民百姓 。

因为家庭变故，三个没有血缘关系的小孩成为了新的家人，一同经历，相互扶持。然而，原生家庭造成的伤害依然存在，曾经伤害过他们的人也再次闯入，打着家人的旗号想把他们分开。 一边是彼此认定相互珍惜的新家人，一边是无法选择、关系淡漠的亲生父母，他们勇敢面对，也努力让父母直面了自己的问题。以家人之名相互治愈，才能清醒无畏地走下去，成为更好的自己。

女人三十，会有怎样的不同？是开始衰老还是心智成熟？是渐渐厌倦相处还是更加相信爱情？是迷失在日复一日的生活中还是成长为更好的自己？本剧以三位性格迥异的当代新女性为代表，透视女人在面对三十岁转折点时候的种种变化。在大学相识的她们，是闺蜜也是彼此的镜子，在来到三十岁这个关口时，她们遇到了不同的人生困惑和课题：家庭、事业、爱情、自我，通过她们的故事，折射出当下中国女性在新时代中的新处境、新问题、新思考和新姿态。不畏前行，三十而已！